chenghoo.co – Tahun baru adalah momen dimana kita memiliki tujuan-tujuan baru hingga resolusi baru. Dimana resolusi ini biasanya bisa datang dari mana saja. Dengan tujuan yang baik, resolusi tersebut dibuat agar kedepannya perjalanan hidup kita menjadi lebih bermakna.
Mungkin salah satu dari Anda ada yang ingin memiliki tubuh ideal sebagai tujuan hidup.
Nah, mengenai resolusi tersebut, kenapa Anda tidak menambahkan list kebiasaan rutin berpuasa di tahun depan? Tidak ada salahnya melakukan hal tersebut. Apalagi bagi umat Islam, berpuasa itu disunahkan dan sudah dipercaya memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Bahkan, fakta itu kembali diperkuat dengan keluarnya hasil penelitian yang dilakukan Dr. Rozalyn Anderson, di mana dia menerbitkan pernyataan di jurnal Gerontologi. Dalam jurnal tersebut dijelaskan bahwa orang yang rutin melakukan puasa lebih jauh terhindar dari kulit keriput dan memiliki tubuh yang ideal.
Tak hanya itu, pada sebuah studinya, Dr. Anderson menunjukan bahwa orang dewasa berusia 60 tahun lebih lambat mengalami proses penuaan jika mereka makan 25 persen lebih sedikit kalori setiap harinya. Intinya yaitu pengontrolan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Hal ini setara dengan pria dewasa yang rutin mengonsumsi 1.875 kalori dalam 24 jam atau 1.500 kalori untuk perempuan. Hasil penelitian ini juga di publikasi di The Journal pf Grontology, Seri A: Ilmu Hayati dan Ilmu Kesehatan.
Lebih lanjutnya, Dr. Anderson menjelaskan bahwa hebatnya berpuasa, tubuh manusia membatasi kalori yang masuk dan itu telah terbukti efektif dalam menunda penuaan pada banyak spesies dan khusus untuk manusia, hasilnya jauh lebih bermanfaat dan terlihat faktanya.
“Pada banyak penelitian, pengontrolan kalori digunakan sebagai standar untuk meningkatkan umur panjang dan untuk melawan tubuh dari ketergantungan obat, juga anti-penuaan yang sudah terbukti khasiatnya,” terang Dr. Anderson.
Dr. Anderson juga menegaskan bahwa salah satu hal yang kadang terlupakan orang adalah fakta bahwa penuaan bisa dikendalikan. Tidak secara langsung memang, tapi dengan kebiasaan yang baik dan pola asupan makanan yang baik.
Sementara itu, para ilmuwan pertama kali menemukan efek umur panjang dengan mengurangi jumlah kalori lebih dari 80 tahun yang lalu, dalam penelitian mereka pada hewan pengerat. Kemajuan teknologi telah memungkinkan para ilmuwan untuk membuktikan juga pada manusia dan ternyata hasilnya sama baiknya. (amm)